14 лучших стоячих столов для увеличения WFH Well

Новости

ДомДом / Новости / 14 лучших стоячих столов для увеличения WFH Well

Jan 04, 2024

14 лучших стоячих столов для увеличения WFH Well

Тея Джеффрис Если вы задавались вопросом, станет ли один из лучших стоячих столов ключом к улучшению вашей трудовой жизни, у нас есть для вас спойлер… так и будет. Это не свежая новость, что сижу

Тея Джеффрис

Если вы задавались вопросом, станет ли один из лучших стоячих столов ключом к улучшению вашей трудовой жизни, у нас есть для вас спойлер… они так и сделают. Это не свежая новость о том, что длительное сидение вредно для вас – более того, 70 лет назад исследователи обнаружили, что у водителей двухэтажных автобусов в два раза чаще случаются сердечные приступы, чем у их коллег-кондукторов – однако, поскольку мы все начали работать с Дома хотя бы один или два раза в неделю и часами проводя в креслах за столом, пагубные последствия слишком долгого сидения стали слишком очевидными – например, затуманивание мозга, усталость и мышечные боли. Ой.

Да: существует множество причин, по которым переход на работу стоя поможет вам чувствовать себя лучше в течение рабочего дня. Стояние в течение пяти-20 минут в час не только улучшает кровоток и производительность, но также может снизить риск сердечных заболеваний и повысить уровень ферментов, сжигающих жир. Как будто этого было недостаточно, исследования также показывают, что стояние на протяжении всего рабочего дня может снизить ваши шансы заболеть раком и диабетом, поэтому, хотя инвестиции в постоянный стол поначалу могут показаться немного утомительными, переключение существующего стола на другой увеличение роста — это верный способ, хм, ~ повысить ~ уровень своего здоровья.

Как бы здорово ни было перейти на стол для работы сидя и стоя, очень важно выбрать модель, которая подойдет для вашего дома и семьи. Есть над чем подумать: вам нужен вариант с предустановленной высотой или тот, который работает с помощью ручного рычага? Вам нужно что-то, что работает бесшумно и плавно, когда вы разговариваете по Zoom, или что-то, что можно перемещать из комнаты в комнату? Чтобы помочь вам принять решение, мы составили полное руководство по лучшим стоячим столам. Здесь есть все, что вам нужно знать перед покупкой, а также наши любимые модели, представленные на рынке прямо сейчас… Удачных покупок!

Что такое стоячий стол? | Почему во время работы лучше стоять? | Каковы преимущества стоячего стола? | Какова средняя высота стоячего стола? | 3 главных фактора, которые следует учитывать при покупке стоячего стола

Бьянка Лондон

Проще говоря, стол стоя — это, как вы уже догадались, стол, который позволяет вам переходить из сидячего положения в стоячее во время работы. Эти столы, которые иногда называют столами «стоя» или «сидя-стоя», специально разработаны для поддержки вас при изменении позы в течение рабочего дня, что, в свою очередь, повышает производительность и энергию.

«Самый здоровый способ работы — использовать как сидячее, так и стоячее положение, а стоячие столы позволяют легко переключаться между сидячими и стоячими позами», — объясняет Марк из Humanscale. «Лучшие столы для стояния позволят вам плавно переключаться между сидячими и стоячими позами, не прерывая рабочий процесс, а это, в свою очередь, способствует здоровому и сбалансированному уровню активности на протяжении всего рабочего дня, независимо от того, находитесь ли вы дома или в офисе. " он добавляет.

«Продолжительность времени, которое мы проводим сидя за столом, влияет на наше здоровье, и не в лучшую сторону», — объясняет Марк. Он продолжает: «Исследования показывают, что выработка полезных ферментов падает до неэффективного уровня после часа сидения, а со временем продолжающееся отсутствие движения приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний (14%), рака (13%). ), и диабет (91%). «Кроме того, количество ферментов, сжигающих жир, снижается на 90%, когда человек садится».

«Коррекция негативных последствий сидения — это движение», — уточняет Марк. Он говорит: «Движение всего несколько минут каждый час восстанавливает обмен веществ и кровоток и может улучшить подвижность. «Когда кровоток улучшается, в мозг поступает больше кислорода. «Это приводит к повышению производительности, а также улучшению здоровья».

«Мы знаем, что длительное сидение может вызвать травмы, болезни сердца и усталость», — утверждают эксперты Herman Miller. Они говорят нам: «Наши исследования показывают, что сочетание сидения, стояния и движения в течение дня оптимально для здоровья».